Бесплатная доставка по всему миру - Присоединяйтесь к сообществу Happy Detox Tea - Уже более 50 000 заказов в более чем 30 странах
ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЙОГУ: КОРОТКАЯ ПРОГРАММА , ДЛИННАЯ ПРОГРАММА
Программа йога и детокс

В дополнение к программе фитнеса, мы предлагаем Вам две программы йоги: короткую и длинную. Они станут важным дополнением Вашей программы Happy Detox Tea.
Йога объединяет в себе физические упражнения, упражнения на дыхание, концентрацию, медитацию и расслабление.


ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ПОЗЫ (АСАНА)

Способствуют растяжке.

Обновляют основные органы. Некоторые позы проводят небольшой массаж отдельных зон.

Обновляют все тело благодаря увеличению потока энергии.

Оживляют мышцы: йога заставляет работать даже те мышцы, которыми Вы практически не пользуетесь в повседневной жизни.

Растягивают позвоночник.

Развивают концентрацию.

Воспитывают настойчивость и выносливость (при регулярынх упражнениях).

Стимулируют имунную систему в борьбе с простудой и другими хроническими заболеваниями.

Облегчают симптомы ПМС.

Обеспечивают долголетие.

 

УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ

Улучшают качество дыхания, расширяя грудную клетку. Выводят токсины и бактерии.

Усиливают внутренюю энергию, направляя жизненные силы в чакры.

Способствуют циркуляции крови.

Улучшают пищеварение.

Способствуют релаксации и борьбе со стрессом.

Улучшают качество сна.

 

УПРАЖНЕНИЯ НА КОНЦЕНТРАЦИЮ И МЕДИТАЦИЯ

Улучшают интеллектуальные способности.

Способствуют ясности разума.

Помогают избавиться от навязчивых мыслей и обрести счастье.

Помогают достичь духовного развития.

Помогают развивать контроль над собой.

 

УПРАЖНЕНИЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ

Учат расслабляться.

Помогают справиться со стрессом.

Помогают избавиться от негативных эмоций.

Улучшают качество сна.